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¿Qué es la electroestimulación muscular (EMS)

Rehabilitación Piso Pélvico

"Es una simulación de un entrenamiento intervalo de alta intensidad o HIIT", según Edgardo Rojas, Kinesiólogo del centro CRP.

Es una técnica que utiliza una corriente eléctrica adecuada para causar una contracción muscular de manera similar a los impulsos que envía el sistema nervioso central para controlar las acciones de los músculos.

En la práctica es un traje con electrodos que cubre el cuerpo conectado a una máquina con diferentes programas de entrenamiento con los cuales se logra alcanzar en profundidad las fibras musculares que son más difíciles de activar por medio de un entrenamiento convencional.

Es importante saber que dicha estimulación puede ser regulada a través de las frecuencias de descargas, la duración y amplitud de cada una de ellas, para poder generar cambios seguros y sin provocar daños es importante trabajar con profesionales capacitados para ello.

No se trata de una revolución o de un sistema mágico de entrenamiento como suele anunciarse en los comerciales de televisión. Es más bien la evolución de un complejo modelo de entrenamiento que hasta hace no mucho estuvo reservado a una élite deportiva.

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